Hvem er Alaya?

Mit navn er Bente Steen.

Jeg er cand. mag. i samfundsfag, idræt og innovation & entreprenørskab. I 2009 blev jeg

uddannet vejleder (UCC) og har løbende efteruddannet mig inden for området siden.

I 2018 gennemførte jeg yogauddannelsen fra Yoga Skolen i Helsingør (500 timer) og har efter-

følgende suppleret med kurser i bla. Yin-Yoga, Restorative Yoga og Astanga Yoga.

Jeg har mere end 20 års erfaring med undervisning og vejledning - og har gennem 10 år afholdt velbesøgte kurser for elever med fokus på stresshåndtering, eksamenstræning og motivation. Det er min erfaring af perioder med tvivl, uro og dalende motivation indtræder hos forskellige elevtyper ligesom stress og eksamensnervøsitet dukker op - også hvor vi mindst venter det.

Jeg arbejder ud fra systemisk tænkning hvor man forsøger at se helheder, mønstre og sammenhænge - se hvorledes kontroltab relaterer til de samlede udfordringer, man møder i sin hverdag.

På kurserne arbejder vi med teori og øvelser, der tilstræber at genskabe balance mellem vores mange gøremål.

De sidste 5 år har jeg undervist i Hatha-yoga Vinyasa-yoga og Yin-yoga i mit eget studio, i fitnesscentre og i aftenskoleregi.

I undervisning og på kurser trækker jeg naturligt på min samlede erfaring.

Yogaundervisning samt kursustype A foregår i nyindrettede lokaler Uglebrovej 6, 3200 Helsinge (link)

Priser:

Yoga: 15 gange kr. 1.490,-

Mulighed for gratis prøvetime - tilmelding nødvendig

Kurser i stresshåndetering /præstationsangst:

Kursustype A: Deltagerbetaling kr. 650,-. Kursus oprettes efter aftale

Kursustype B: kr. 2.500,- pr. klasse (max 28 deltagere). Kursus foregår på jeres skole.

Kontakt

Bente Steen, Uglebrovej 6, 3200 Helsinge       Tlf. 2445 6103       Email: alayabs20@gmail.com       CVR: 41503475