Kursus i stressforebyggelse og stresshåndtering

Mange unge har svært ved at få uddannelsesmæssige forventninger til at spille

sammen med det senmoderne ungdomsliv - det er vanskeligt at håndtere skole-

arbejde og skoleliv samtidig med at insta, fritidsarbejde, sportsaktiviteter, kæreste

mv. skal passes.

Unge reagerer på det stigende pres på forskellig måde

– nogle får stresssymptomer.

Stress er reaktion på overbelastning.

Positiv stress opstår når du har travlt og skal yde noget ekstra.

Du er anspændt, men føler ok fornøjelse ved opgaven

Negativ stress opstår, når du belastes og samtidig føler at du ikke magter

belastningen. Mennesker, som har været udsat for den negative stress igennem

længere tid, kan blive alvorligt syge. Hvis du er alvorligt syg, skal du søge læge.

På dette hjælp til selvhjælp stresshåndteringskursus får du indsigt i din egen situation, arbejder med dig selv og din

situation og taler med andre unge, der har det ligesom dig.

Med dig fra kurset får du også en ”værktøjskasse” med konkrete tips og øvelser til her-og-nu overlevelse, strukturering og refleksion - og til det videre arbejde hen i mod et stressreduceret liv.

Jeg er har mange års erfaring med stresshåndtering og jeg ved, at de værktøjer, du får med dig på dette kursus, er værktøjer, du får glæde af både nu og senere i livet.